«Похудей! Зима». Специальный выпуск журнала «Все для женщины», зима 2011 год
Текст: Юлия Червонная
Фото: пресс-служба
Анна Семенович - о том, что погубило ее иммунитет, как она заглушает чувство голода перед сном и почему не хочет отказаться от хлеба.
Анна Семенович: «Ем сладости с пользой для фигуры»
Из досье:
• Родилась 1 марта 1980 года в Москве
• Окончила Московскую Государственную академию физической культуры
• Вошла в шестерку лучших фигуристов мира в танцах на льду
- Аня, вы постоянно боретесь с лишним весом?
- Да. Я с трех лет занималась фигурным катанием и особых проблем до полового созревания у меня не было, но у меня украинские гены – и мама, и папа полные, поэтому я с 15 лет вынуждена следить за своим питанием. Записываю, от чего поправляюсь, от чего худею.
Мне не везет так, как некоторым, кто может есть все подряд: и картошку жареную, и торт «Наполеон» - и не прибавлять ни грамма.
- Вам ставили условие сбросить лишние, ведь человек вы публичный?
- Да. В 16 лет я так «расцвела», что даже тренеры поставили мне жесткое условие похудеть на 5 кило. Месяц я питалась только креветками и яблоками. Бегала по два часа в день, в шерстяных вещах летом, и похудела даже на 8 кило.
- Вы и сейчас придерживаетесь этой диеты?
- Нет, теперь я ем все, ведь питание должно быть сбалансированным: фрукты, овощи, рыбу, крупы. Из мяса, правда, ем только птицу. Путем долгих проб и ошибок я поняла, что самый верный способ похудеть – больше двигаться, а не меньше есть. Ведь всякими диетами можно просто «посадить» себе желудок или иммунитет.
- У вас такое было?
- Да. Несмотря на то, что я голодала под присмотром врачей и заметно похудела, потом пришлось восстанавливать иммунную систему. Сейчас я придерживаюсь безвредной диеты.
- Расскажите, что за диета?
- Я легко завтракаю, плотно обедаю и совсем не ужинаю. Человек должен ложиться спать полуголодным!
- Но на голодный желудок часто тяжело заснуть?
- Знаю, но можно выпить чай с медом и лимоном или полежать 15 мирут в теплой ванне – это заглушит чувство голода.
- Многие ради стройной фигуры отказываются от всего мучного, в том числе и от хлеба. Это ваш случай?
- Нет. Я съедаю в день кусок черного хлеба. Потому что там много витамина В. А если хлеб еще и с тмином, то вообще замечательно, потому что тмин очень хорошо очищает наш организм.
- Аня, вы участвовали в нескольких шоу, где катались на льду. Худели, чтобы партнерам было легче вас поднимать?
- Да, в третьем «Ледниковым периоде» я выступала со Славой Манучаровым, который был не настолько широк в плечах, как мои предыдущие партнеры. Также я думала о своей безопасности, потому что я каталась с мальчиком-непрофессионалом, который в любой момент может уронить меня, не дай бог, или порезать коньком. Такое часто случается.
- И как вы сбрасывали вес? Времени для этого почти не было?
- (Вздыхает). Я специально для этого полетела в Карловы Вары на программу по очищению организма. Это когда чистят кровь, печень, почки и, естественно, ты от этого худеешь, потому что большинство наших ненужных килограммов – это токсины, которые скапливаются в организме: лишняя вода, какие-то соли, которые задерживают эту воду вместе с токсинами. Но оттуда я сбежала через 4 дня.
- Почему?
- Сервис ужасный, кормили какой-то дрянью, некоторые процедуры были очень болезненными. Мне даже не вернули деньги за неиспользованные дни! И я поняла, что лучше буду чистится сама. Потому что куда-то ездить, и к тому же без результата, просто не т времени.
- А на спортзалы у вас есть время?
- Терпеть их не могу! От одного их вида мне уже плохо. Все эти ужасные тренажеры, шведские стенки, что уж говорить о запахе! Когда я профессионально занималась фигурным катанием , столько времени провела в этих залах, вспомнить страшно! Я ищу альтернативу. С удовольствием бы попробовала заняться конным спортом, но вот на него точно времени найти не смогу, это же надо куда-то загород выезжать. А так у меня сейчас столько разных проектов и концертов, что нагрузок достаточно, чтобы быть в форме.
- Аня, а как вы ухаживаете за собой?
- Я обожаю массаж. А еще стараюсь выбирать правильную косметику.
- Жутко дорогую, наверное?
- Вовсе нет. Для меня главное – качество, а оно с ценником не имеет ничего общего. Я выбираю по принципу: подходит моей коже или нет. Долгое время пользовалась детским кремом, он мне очень хорошо подходит. Если я иду в магазин за косметикой, то в первую очередь выбираю визуально, нравится или нет. Иногда закупаю килограммы косметики, а потом понимаю, что все это не подходит. И лежит у меня ненужная гора помад или теней, ждет своего часа. (Смеется). Вообще, без полной раскраски можно и обойтись, но без блеска для губ и теней я на улицу не выйду!
|